决定你能走多远的是你的思维方式疫情的阴霾尚未褪去，我们见证了这个世界在如此短的时间内产生的巨变。在这个让整个社会节奏慢下来的时期，我们又要如何面对由此带来的焦虑与恐慌？01直面脆弱托马斯·希伯尔说，目前的状况就像我们全都被扔进了一条河中，真正重要的是大家要立刻开始游泳。没有人知道这条河会流向哪里，但至少我们知道，我们必须相信自己游泳的能力。我们要让已经内化的精神修行成为我们韧性的一部分。在当下的情境中，更多个体以及集体的创伤被激发出来。此时升起的恐惧，相比平时更让人觉得害怕。所以我们必须练习如何与恐惧“相处”。02唤醒韧性很多人在感觉资源稀缺的时候，或者健康受到威胁的时候，恐惧就会升起来。所以我们需要知道如何与恐惧“共处”。持续不断地将能量落地扎根、与身体联...
